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Total Body Workout

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E' l’evoluzione dell'aerobica, ha eliminato le parti coreografiche per dare spazio agli esercizi a corpo libero, è un allenamento che comprende una fase di lavoro cardiovascolare e una fase di esercizi per rinforzare e tonificare la muscolatura. Aiuta la capacità aerobica, la forza, la resistenza e l‘elasticità muscolare.

Durata corsi: 45 min

Orari corso Invernale:

Lunedì 10.30
Martedì 20.15

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